Авторское пособие от практикующего психолога Эльвиры Моисеевой поможет справиться с приступами тревоги у себя или близких. Колода карточек поможет: - не бояться тревожного состояния и находить в себе силы справиться с ним, - осознанно формировать понимание, что с вами происходит, - наблюдать за тревогой, исследовать её, принимать разные эмоциональные состояния у себя, - тренировать навык управления своим тревожным состоянием, - вырабатывать умение самоподдержки и самообладания. В набор входит брошюрка, включающая методические рекомендации по использованию карт.
