Kategorie

Hlavní stránka > Knihy>Лежачая гимнастика (брошюра)

Лежачая гимнастика (брошюра)

  • Автор: Борщенко И.

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 80
  • Формат: 21.5x14.5x.6 см
  • Вес: 125 г
  • ISBN: 978-5-98697-338-8

  • Серия: Партерная гимнастика

  • Бумага: белая
  • Иллюстрации: цветные и ч/б иллюстрации

12297645

Dostupnost: odeslání do 9-13 pracovních dnů

74 Kč

Обычная гимнастика, включающая приседания и махи руками и ногами, очень сильно нагружает суставы и позвоночник. Вертикальное положение уже само по себе проблема: когда мы стоим, идем или сидим, работают все мышцы, участвующие в поддержании равновесия. Нагрузка исчезает в горизонтальном положении. При этом расслабляются не только мышцы, но и нервная система. Известный российский нейрохирург, вертебролог Игорь Анатольевич Борщенко разработал специальный комплекс восстанавливающей гимнастики, позволяющий совместить отдых позвоночника и суставов с тренировкой мышц. Во время занятий "лежачей" гимнастикой упражнения выполняются в горизонтальном положении: вы занимаете особую физиологичную позу, способствующую полному расслаблению мышц, а позвонки располагаются наиболее правильно по отношению друг к другу. Сберегающий, щадящий характер тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым, так и больным людям.