Kategorie

Hlavní stránka > Knihy>Здоровье, медицинская литература>Специальная медицина>Кардиология>Кардиодневник

Кардиодневник

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 80
  • Формат: 21.5x14.5x.6 см
  • Вес: 90 г
  • ISBN: 978-5-392-43989-8
  • Бумага: офсетная
  • Иллюстрации: отсутствуют
  • Год издания: 2025
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 12+

12622461

Dostupnost: odeslání do 9-13 pracovních dnů

86 Kč

'Кардиодневник' — ваш персональный помощник на пути к здоровому сердцу и стройной фигуре! Этот дневник поможет систематизировать кардиотренировки: от записи личных и медицинских данных до контроля пульса и питания. Внутри вы найдете понятное объяснение пользы кардионагрузок для сердца, сосудов, дыхания и похудения, а также важные предупреждения о противопоказаниях. Узнайте, как правильно питаться до и после тренировок, выберите подходящий вид активности (бег, ходьба, плавание, домашние упражнения) из подробного списка. Практическая часть включает ТОП-10 эффективных домашних кардиоупражнений с описанием и готовый 30-дневный челлендж для постепенного прогресса. Отдельный раздел научит рассчитывать и контролировать безопасный пульс. 'Кардиодневник' — это структура, мотивация и знания для безопасных и результативных тренировок, подходящих как новичкам, так и опытным. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом!