Kategorie

Hlavní stránka > Knihy>Дом. Быт. Досуг>Спорт. Фитнес>Другие виды спорта. Спортивный туризм. Альпинизм>Волевая гимнастика. Психофизиологические движения

Волевая гимнастика. Психофизиологические движения

  • Автор: Анохин А.К.

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 64
  • Формат: 21x13x.5 см
  • Вес: 78 г
  • ISBN: 978-5-907844-94-0
  • Бумага: офсетная
  • Год издания: 2026
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+

12628571

Dostupnost: odeslání koncem března – začátkem dubna

116 Kč

Как развить силу и ловкость без специального оборудования, одной лишь концентрацией мысли? Какие упражнения помогут обрести крепкое здоровье, сильный характер и подтянутое тело за три месяца?
«Волевая гимнастика» — это метод, где главный инструмент — не вес, а осознанное усилие. Через медленные, контролируемые движения и глубокую связь между разумом и телом вы научитесь активировать скрытые резервы мускулатуры. Вы узнаете, как дыхание и мысленная концентрация усиливают эффект от занятий, почему статические нагрузки могут быть мощнее динамических и как вернуть тонус мышцам даже после долгого перерыва.
Книга будет полезна всем, кто стремится к физическому совершенствованию и ищет эффективные способы поддержания формы без дорогостоящего оборудования. Она особенно рекомендуется людям, ведущим сидячий образ жизни.