Kategorie

Hlavní stránka > Knihy>Здоровье, медицинская литература>Лечебное питание. Похудание. Диеты>Другие виды диет>Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод

Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод

  • Автор: Эмануэль Миан

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 240
  • Формат: 21.5x14.5x1.8 см
  • Вес: 350 г
  • ISBN: 978-5-04-200861-0

  • Серия: Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена

  • Бумага: офсетная
  • Иллюстрации: отсутствуют
  • Год издания: 2025
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+

12629376

Dostupnost: odeslání do 9-13 pracovních dnů

241 Kč

Короткие практики — всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания. Не борьба с собой, а понимание — узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны. Без сложных теорий — только работающие методы, основанные на психологии пищевого поведения. Разоблачение «инфлюенсеров» — как социальные сети и реклама заставляют вас есть больше.
Осознанное питание — научитесь отличать настоящий голод от эмоционального.