В книге описываются девять несложных привычек, помогающих не только вести здоровый образ жизни, но и эффективно добиваться спортивных побед. Ее автор Хуанхо Лопес — врач Карлоса Алькараса, знаменитого теннисиста с большим будущим. Доктор дает четкие рекомендации по здоровому питанию, физической активности и позитивному восприятию жизни. Развивать новые навыки непросто, но опыт преодоления старых привычек открывает перед человеком невероятные физические и психические возможности.
Прочитав эту книгу, вы:
- Получите заряд мотивации от личного врача известного теннисиста Карлоса Алькараса
- Сможете изменить свои привычки и значительно улучшить качество жизни
- Составите план действий для повышения физической и умственной активности
- Поймете, как простая корректировка распорядка дня повысит вашу результативность
- Научитесь преодолевать препятствия на пути к победе
Издание адресовано профессиональным спортсменам и всем, кто хочет вести здоровый образ жизни.
