Категории

Главная > Книги>Справочная литература>Общественные и гуманитарные науки>Психология>Психотерапия>Я должен знать наверняка

Я должен знать наверняка

  • Автор: Сейф Мартин Н., Уинстон Салли М.

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 208
  • Формат: 21.5x14.5x1.5 см
  • Вес: 347 г
  • ISBN: 978-5-9573-3603-7
  • Год издания: 2020
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+

34684083

Наличие: Этого товара нет в наличии

1 269 Kč

Вам нужно все и обо всем знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения, и вы не в состоянии от них отмахнуться? Вы снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось или может случиться, — и часто они мешают вам заснуть? Если это так, похоже, вы уже попали в капкан беспокойства.
В книге специалиста по тревожным расстройствам Мартина Сейфа и клинического психолога Салли Уинстон вы найдете надежный метод решения этой проблемы. Он основан на последних достижениях в области когнитивно-поведенческой терапии. Вы постепенно снизите свою потребность знать наверняка и научитесь смиряться с непредсказуемостью жизни. Поймете, что делать с приступами сомнений, нерешительностью и недоверием к себе. А со временем — даже начнете получать удовольствие от неожиданных поворотов судьбы и наслаждаться спонтанностью.
Если вы готовы выйти из замкнутого круга поиска гарантий, вернуть уверенность в себе и жить полноценной жизнью — эта книга поможет вам на пути к свободе.