Категории

Главная > Книги>Справочная литература>Общественные и гуманитарные науки>Психология>Практическая психология>Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь

Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь

  • Автор: Эдмунд Дж. Борн

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 608
  • Формат: 24x17x3 см
  • Вес: 982 г
  • ISBN: 978-5-9573-3531-3
  • Год издания: 2019
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+

02787334

Наличие: Этого товара нет в наличии

1 408 Kč

Эта книга — мировой бестселлер уже более двадцати лет, ее суммарный тираж составляет более одного миллиона экземпляров. Эдмунд Дж. Борн — крупный специалист-практик регулярно обновляет методы лечения и упражнения для самостоятельной работы, чтобы они отвечали потребностям людей, живущих в современном мире. Перед вами шестое, дополненное издание. С помощью методик, представленных в книге, вы сможете самостоятельно проработать свои страхи и фобии, уменьшить тревожность и снизить или же избавиться от панических атак.
«Наблюдаемый в последние годы рост распространенности тревожных расстройств происходит из-за того, что современная жизнь связана с постоянным стрессом. Ряд социальных условий, таких как продолжающийся экономический спад, неравенство в заработной плате, политическая поляризация и загрязнение окружающей среды, а также проблемы с системой здравоохранения, школами, перенаселенностью городов, пищевой промышленностью и технологической сложностью — все это создает напряжение и способствует увеличению стресса в нашей жизни. В таком обществе многие люди чувствуют тревожность, и у некоторых возникают болезненные состояния, провоцирующие страхи, фобии и панические атаки.
К счастью, способы решения проблем, связанных с тревогой и тревожными расстройствами, существуют. Я надеюсь, что различные меры, предлагаемые в этой книге, обеспечат вам широкий выбор ресурсов, чтобы вы могли лучше справляться с тревогой во всех формах, в которых она может проявляться в эту эпоху перемен».