Категории

Главная > Книги>Дом. Быт. Досуг>Спорт. Фитнес>Общая физическая культура>Дневник тренировок. Рабочая тетрадь (для занятий в тренажерном зале)

Дневник тренировок. Рабочая тетрадь (для занятий в тренажерном зале)

  • Автор: Голубева Галина Николаевна

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 120
  • Формат: 21x14.8x1 см
  • Вес: 162 г
  • ISBN: 978-5-00129-101-5
  • Год издания: 2021

12514995

Наличие: Этого товара нет в наличии

830 Kč

В «Дневнике тренировок» как основной форме учета и контроля тренировочной нагрузки указываются основные сведения о занимающемся, что является основанием для подбора тренировочной программы, в которой указывается набор упражнений, их дозировка, время отдыха, основные принципы питания, отдыха и т. п. Анализ наиболее значимых характеристик нагрузки (объём и интенсивность) представлен как в табличном, так и в графическом виде. Предусмотрены формы для фиксации и текущего анализа параметров физического развития, функционального состояния занимающихся, а также измерения некоторых силовых показателей в тренировочных упражнениях (жим штанги лежа, приседания со штангой на плечах, становая тяга двумя руками и т. д.), этапные измерения объёмов основных мышечных групп (туловища, рук, ног).
Рабочая тетрадь предназначена для спортсменов, занимающихся в тренажерном зале, студентов вузов физической культуры направления «Физическая культура» любого профиля, изучающих дисциплины «Спортивная тренировка в избранном виде спорта», «Физическая культура и спорт», а также для студентов других направлений и спортивных инструкторов.