Категории

Ходьба вместо лекарств

  • Автор: Мильнер Е.

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 272
  • Формат: 21.5x14.5x1.2 см
  • Вес: 312 г
  • ISBN: 978-5-17-108983-2
  • Серия: Методики-хиты

  • Бумага: серая
  • Иллюстрации: отсутствуют
  • Год издания: 2018
  • Язык издания: русский

12459412

Наличие: Этого товара нет в наличии

230 Kč

«Ходьба вместо лекарст» является логическим завершением цикла его публикаций, посвященных оздоровительной тренировке людей среднего и пожилого возраста, исследованием которой он занимался более 30 лет в качестве старшего тренера смоленского клуба оздоровительной ходьбы и бега «Надежда». И книги эти пользовались большой популярностью: «Выбираю бег», изданная миллионным тиражом в СССР, разошлась в течение месяца, «Человек и бег» была опубликована в США.
В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба является именно тем простым и безопасным видом аэробных упражнений, которые гарантируют рост резервов кровеносной и дыхательной систем буквально с нуля, в том числе у пожилых и ослабленных людей, и при этом не грозят осложнениями в виде кардиоперегрузки. Будучи врачом и физкультурником, автор работал над рукописью не в пыльном кабинете, а на беговой дорожке. Он испытал свою методику на себе и других, а потом описал ее воздействие на организм.