Перед вами вводный курс йоги состоящий из 14 уроков. Практическое руководство для занимающихся йогой самостоятельно и для начинающих инструкторов. В каждом уроке отражены шесть тем:
- моральный аспект в йоге,
- энергия и работа с ней,
- очистительные процедуры и принципы здорового образа жизни,
- дыхательные практики,
- комплексы асан,
- медитация.
Такая структура уроков принципиально важна, поскольку йога это целостное знание о целостном человеке. Выдергивать из этого знания какую-то ее часть было бы неправильно и неполезно для занимающихся.
Курс дает представление о начале занятий в Школе йоги Богословского Г.Л. 'Крылья совершенства'. Автор является ее последователем с самого основания, более 20 лет.
