Категории

Главная > Книги>Справочная литература>Общественные и гуманитарные науки>Психология>Практическая психология>Депрессия. Стресс>MINI-привычки - MAXI-результаты

MINI-привычки - MAXI-результаты

  • Автор: Гайз С.

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 178
  • Формат: 24x17x1.3 см
  • Вес: 280 г
  • ISBN: 978-5-9614-7031-4
  • Год издания: 2018
  • Язык издания: русский

02684408

Наличие: Этого товара нет в наличии

248 Kč

Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается, наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому что стабильность - залог выживания. Неудивительно, что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы - разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные, что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно 'втянется в игру'. Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему.