Категории

Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье

  • Автор: Ричи Босток

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 192
  • Формат: 20x13x1 см
  • Вес: 180 г
  • ISBN: 978-5-04-155668-6
  • Серия: ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена

  • Бумага: офсетная
  • Иллюстрации: отсутствуют
  • Год издания: 2021
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+

12530346

Наличие: Этого товара нет в наличии

271 Kč

Купаться в воде температурой 0° C, по утрам с легкостью просыпаться даже без кофе, остановить развитие рассеянного склероза у пожилого отца. Это лишь несколько примеров того, чего добился Ричи Босток, обратив пристальное внимание на свое дыхание и попробовав его оптимизировать.
Эта книга — практический гайд по методикам правильного дыхания. Автор описал самые полезные техники и упражнения на каждый день, которые позволят прислушаться к себе и улучшить общее самочувствие. Вы узнаете, как нужно дышать, чтобы выйти из стресса, облегчить хроническую боль, достичь состояния максимальной работоспособности или, наоборот, отключить кипящий мозг в конце рабочего дня.