Категории

Главная > Книги>Детская литература>Досуг, творчество и кулинария>Альбомы, анкеты, дневнички>Сонник для девочки "ЛИСЁНОК"

Сонник для девочки "ЛИСЁНОК"

  • Переплет: интегральный
  • Страниц: 256
  • Формат: 17x14x1.3 см
  • Вес: 222 г
  • ISBN: 4606008403919
  • Бумага: офсетная
  • Иллюстрации: ч/б иллюстрации
  • Год издания: 2018
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 6+

36065796

Наличие: Этого товара нет в наличии

97 Kč

Тебе иногда не удается уснуть? Причины могут быть разные -влюбленность, мечты, тревоги... Может ты думаешь о завтрашней контрольной или строишь грандиозные планы на время каникул!
В любом случае, не стоит думать о плохом. Не зря пословица гласит 'Утро вечера мудренее'.
Чтобы избежать бессонницы, помни о нескольких простых правилах:
- Соблюдение режима сна имеет огромное значение. Ведь если засыпать в разное время, то сбиваются биологические ритмы, и организм не понимает, когда следует настраиваться на сон.
- Также стоит помнить о том, что переедание или голодание на ночь влияет на сон. Перед тем как лечь спать, можно подкрепиться фруктами, стаканом кефира или молока с медом.
- Расслабляющая музыка - это отличное средство от бессонницы (классическая музыка или звуки природы).
- Зачастую основной причиной бессонницы, является боязнь не уснуть. Поэтому не стоит слишком беспокоиться и думать 'А усну я сегодня или нет...'. Если тебе пару ночей совсем не спится, то проведи это время с пользой -например, за прочтением книги.
И помни - творческие личности во время бессонницы создают яркие шедевры!