Категории

Первые 20 минут. Удивительные факты о том, как эффективнее тренироваться и дольше жить

  • Автор: Рейнольдс Гретхен

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 248
  • Формат: 21.5x14.5x1.4 см
  • Вес: 150 г
  • ISBN: 978-5-98811-511-3
  • Редактор: Козлова И. Ф.
  • Бумага: офсетная
  • Иллюстрации: отсутствуют
  • Год издания: 2018
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+

12456284

Наличие: ОТПРАВКА В ТЕЧЕНИЕ 9-13 РАБОЧИХ ДНЕЙ

248 Kč

Бестселлер, который принадлежит перу известной журналистки New York Times, был составлен из самых лучших ее статей, написанных на тему применения последних научных достижений при стремлении к наилучшему качеству жизни.
В книге развенчиваются многие популярные мифы о том, как правильно тренироваться. Автор поднимает важные вопросы, приводит много примеров с объективными результатами тех или иных подходов к тренировкам, рассматривая весь спектр вопросов, связанных с тренировками: от их длительности и интенсивности до вопросов питания и психологического настроя.
Какой бы ни была ваша цель - пробежать сверхмарафон или подняться по лестнице без одышки - книга 'Первые 20 минут' научит, как сохранить здоровье и не потерять его завтра.
Для тренеров и тренирующихся.