Категории

Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг

  • Автор: Хагерман Эрик, Рэйти Джон

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 336
  • Формат: 24.5x17.5x2.3 см
  • Вес: 664 г
  • ISBN: 978-5-00100-761-6
  • Серия: МИФ. Личное развитие

  • Редактор: Никольская Надежда
  • Иллюстрации: отсутствуют
  • Переводчик: Попов Михаил
  • Год издания: 2017
  • Язык издания: русский
  • Оформление: ляссе

02638092

Наличие: Этого товара нет в наличии

403 Kč

О книге
Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть.
В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг.
Физическая активность 'зажигает' позитивные процессы в мозге:
• способствует выработке необходимых нейрохимических веществ,
• укрепляет нейронную сеть,
• помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие,
• помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью,
• поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге,
• повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина.
Джон Рейти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.