Категории

Главная > Книги>Дом. Быт. Досуг>Спорт. Фитнес>Другие виды спорта. Спортивный туризм. Альпинизм>Бег для женщин

Бег для женщин

  • Автор: Галловэй Б.

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 232
  • Формат: 29x20x1.3 см
  • Вес: 410 г
  • ISBN: 978-5-699-52797-7

  • Серия: Книга-тренер

  • Бумага: белая
  • Иллюстрации: цветные иллюстрации

12236769

Наличие: Этого товара нет в наличии

261 Kč

Джеф Галловэй, участник Олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она представлена в книге, так же как и разнообразные советы, касающиеся сохранения мотивации, наработки выносливости, выбора спортивной обуви, силовых упражнений и упражнений на растяжку, а также рекомендации по поводу разумного составления рациона питания и многое другое. Все представленные тренировочные программы и комплексы упражнений можно с успехом практиковать в условиях самого плотного жизненного графика - это поможет вам поднять настрой, снизить стресс и насладиться ощущением полноты жизни.