Категории

Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника

  • Автор: Уэйд П

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 336
  • Формат: 26x20x1.6 см
  • Вес: 600 г
  • ISBN: 978-5-496-01981-1
  • Серия: Тренировочная зона

12355684

Наличие: Этого товара нет в наличии

396 Kč

Третья часть легендарной 'Тренировочной зоны' Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — 'Ангола' и 'Мэрион'. Именно там, в отсутствие специального 'железа' и тренажеров, он сформировал систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.